گــــــــــردو

۱۰۹ مطلب در ارديبهشت ۱۳۹۵ ثبت شده است

اگر به بحر محبت کرانه می خواهی

هزار شعله دهی یک زبانه میخواهی


مرا ز لذت پرواز آشنا کردند

تو در فضای چمن آشیانه میخواهی

اگر می خواهید وزن تان را کم کنید این صبحانه های خوش طعم را امتحان کنید

آیا شما در تلاش برای کاهش چند کیلو از وزنتان هستید یا تلاش می‌کنید که وزنتان را ثابت نگه دارید؟

خوردن یک صبحانه متعادل و سالم می تواند به شما برای رسیدن

شارژ رایگان همراه اول 

ارسال کد 

2065971177


به شماره پیامک

20012

برای هر 2 نفر دعوت یک شارژ ۱۰۰۰ تومانی

لغو ارسال ستایش خاموش به 20012


کانال تلگرام شارژ رایگان همراه اول و ایرانسل

مواد لازم:


برنج – ۵۰۰گرم

پیاز خرد شده – ۲ عدد

این مربا را می توان جایگزین کچاپ کرد یا برای صبحانه یا عصرانه با پنیر و نان تست مصرف کرد.


مواد لازم:

درون لاله گذر چون صبا توانی کرد

بیک نفس گره غنچه وا توانی کرد


حیات چیست جهان را اسیر جان کردن

تو خود اسیر جهانی کجا توانی کرد

سوپ از ۸۵ درصد آب تشکیل می‌شود که به راحتی بدن را هیدراته می‌کند، یعنی آب بدن را تامین می‌کند.

سوپ از ترکیباتی تشکیل شده که پروتئین، مواد معدنی، ویتامین و فیبرهای غذایی خوبی را به بدن می‌رساند و به طور معمول یک غذای سالم برای تمام سنین محسوب می‌شود.

مواد لازم:

 

روغن زیتون- ۲ قاشق غذاخوری

پیازچه خرد شده- یک بسته

مواد لازم برای یک نفر


جوانه ماش – یک پیمانه

سفیده تخم‌‌مرغ – یک عدد