گــــــــــردو

لاغری سالم با سوپ فلفل

این سوپی که آموزش می دهیم باعث می شود که لاغر شویم این سوپ توصیه یکی از دکترهای خارجی است که توجه شما را به رسپی این سوپ جلب می کنم

مواد لازم:

فلفل شیرین ۱۵ عدد

فلفل تند ۱ عدد

پیاز قرمز ۱ عدد

جعفری نیم دسته

سس تند ۱ قاشق

فلفل سیاه و پاپریکا

طرزتهیه:

دانه های فلفل را در آورده و درشت خرد می کنیم. پیاز را به ۴ قسمت تقسیم کرده و در قابلمه فلفل ها و پیاز و فلفل تند و مواد دیگر را می ریزیم آب به اندازه ای می ریزیم که روی مواد را بگیرد

 ۲۰ دقیقه می جوشانیم گاها هم میزنیم به سوپ اصلا روغن نمی ریزیم کمی نمک می ریزیم سوپ را از حرارت برمی داریم و با بلندر له می کنیم سوپ لاغری آماده است و با جعفری تزیین می کنیم.

دکترسلام