اسموتی گرمک
سه شنبه, ۶ بهمن ۱۳۹۴، ۱۱:۱۹ ب.ظ
بیشتر افراد به خاطر اینکه وقت ندارن، از خوردن صبحانه صرفنظر میکنن. خب راه حل چیه؟ خیلی ساده اس، فقط کافیه چند تا میوه برداشته به همراه مقداری ماست و یخ داخل مخلوط کن بریزین،
و استارت رو بزنین. اسموتی ها سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی، قند طبیعی، پروبیوتیک و فیبر هستن، بنابراین یکی بهترین انتخاب ها برای صبحانه هستن. اسموتی
شما رو تا زمان ناهار سیر نگه میداره.
اسموتی گرمک
مواد لازم:
نصف یک عدد گرمک (پوست کنده و خرد شده)
نصف فنجان ماست
۱ قاشق غذاخوری عسل
۳ تکه یخ
طرز تهیه:
همه مواد لازم رو داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که همه ی مواد یکدست بشن به مخلوط کردن ادامه بدین.
نوین زی