املت رژیمی صدوپنجاه کالری درست کنید
پنجشنبه, ۱۷ دی ۱۳۹۴، ۰۹:۱۹ ب.ظ
مواد لازم برای املت رژیمی ۱۵۰ کالری :
تخم مرغ : ۱ عدد
آرد سبوس دار : ۱ قاشق سرخالی
رب : ۱ قاشق سرخالی ( در صورت تمایل)
شیر : ۳ قاشق
گوجه فرنگی گیلاسی: ۲ عدد
فلفل قرمز : نصف عدد
بکینگ پودر : ۱ قاشق چای خوری
نمک، پاپریکا، فلفل سیاه، نعناع
طرز تهیه املت رژیمی ۱۵۰ کالری :
همه مواد را با هم مخلوط کرده درون تابه بریزید. روی شعله کم بگذارید و صبر کنید تا کاملا پخته شود.
گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ