ماکارونی با ماست
جمعه, ۲ بهمن ۱۳۹۴، ۱۱:۱۳ ب.ظ
این خوراک ۳۸۱٫۵۵ کالری , و پروتئین آن ۲۴٫۷۳ گرم , چربی ۹٫۳۷ گرم, کربو هیدرات ۴۷٫۸۰ گرم است و درست کردن آن ده دقیقه طول میکشد.این سالاد بسیار آسان است و انسان را زود سیر می کند
بعضی وقتها راحت ترین رسپی ها هم به یاد انسان نمی افتد ما قصد داریم هم اسم این رسپی را به یادتان آوردیم و هم کسانی که این رسپی را بلد نیستند آموزرش میدهیم.
مواد لازم:
ماکارونی سبوس دار مقداری
ماست با ۱٫۵ درصد چربی ۱۰۰ گرم
ماست چکیده با ۱٫۵ درصد چربی ۱۰۰ گرم
نمک و فلفل, پاپریکا, آویشن, سیاه دانه
پیازچه, جعفری, شوید, ریحان, آویشن
طرز تهیه :
در آب جوش ماکارونی را ریخته, ماست و ادویه جات و سبزیحات له شده را در یک کاسه خوب هم میزنیم وقتی ماکارونی پخت آبکش کرده و وقتی گرم است با ماست سرو می کنیم
با سبزیجات و پنیر پارمیزان تزیین می کنیم.
دکترسلام